写给s，也写给自己：
2023.8.30
暂时只能写出来一些教条一样的东西（
与s对话时说明的
- 多记录记录发生的事情，发生了很多好的事也收获了很多幸福，也有很多互相安慰到对方的时刻，都可以记载一下
- 有情绪的时候不适合做决定，包括分手
- 直接即时地说一些事情和提要求，不需要“太考虑对方”，对方如果不愿意听会说清楚
- 在对方情绪过于激动的时候需要说“先不要说了”、“冷静一下”之类的话，搁置一会儿。可以说好一个再次沟通的时间，提出搁置的人也要记得主动提及
- 多留一些说话的空间给对方，不要一下发太多
心理咨询时学会的
这部分我自己需要注意
- 情绪才是真实的，对错无关紧要
- 不要用自己的情绪去转移对话的重心
- 多做一些站在对方的角度的思考，帮助自己在那种紧张情绪的时刻习惯去照顾对方的情绪